BRIGADEIRO FIT COM 3 INGREDIENTES

O brigadeiro fit com 3 ingredientes é super prático e bem mais saudável do que o brigadeiro comum, ele é perfeito como sobremesa do dia a dia e até mesmo para festinhas.

Contudo essa receita pode ter mais benefícios do que imagina, em sua receita contém o cacau em pó 100% que possui vários benefícios, como também a banana que contém vários nutrientes.

Benefícios da banana: a banana reduz problemas musculares, melhora o seu humor, ajuda na saúde dos olhos, aumenta a sensação de saciedade e auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.

Benefícios do cacau 100%: O cacau combate o colesterol e ajuda na saúde do coração, reduz a pressão arterial, diminui a inflamação, regula o intestino e ainda melhora o humor.

INGREDIENTES

Duas bananas nanicas ou prata bem maduras

Quatro colheres de sopa de leite em pó de sua preferência

Duas colheres de sopa de cacau em pó 100%

MODO DE PREPARO DO BRIGADEIRO FIT

Retire as cascas das bananas e coloque em uma recipiente que possa ir ao micro-ondas, deixe no micro-ondas por 2 minutos

Tire a água que formará no recipiente que está as bananas

Amasse todas as bananas até que vire uma pasta

Em seguida acrescente o cacau em pó 100% e o leite em pó, misture bem até que os ingredientes estejam bem incorporados formando uma massa

Deixe esfriar até que esteja em temperatura ambiente

Cubra a massa utilizando um plástico filme

Em seguida coloque na geladeira e deixe por 20 minutos

Retire a massa da geladeira, unte as mãos com olé de coco e molde bolinhas com a massa

Decore com granulados de sua preferência e sirva!