DIETA DO OVO COZIDO
A dieta do ovo cozido é bem conhecida por você conseguir emagrecer de uma forma rápida em um curto espaço de tempo. Porém a cima de tudo você tem que beber bastante água para hidratar e facilitar a desintoxicação.
Leia este artigo até o final e Veja como emagrecer 10 kg em 7 dias.
A dieta do ovo cozido é surpreendentemente perfeita para se obter resultados rápidos na sua batalha para perder peso.
Podemos de fato, notar pela quantidade de resultados positivos nas redes sociais por quem a praticou.
É SEGURO?
O ovo é rico em vitaminas, proteínas e minerais nesse sentido você pode perceber que essa dieta é sem dúvida bastante segura.
Além disso lhe ajudara a emagrecer 10kg em 7 dias.
CRONOGRAMA DIETA DO OVO COZIDO
1° Dia
Café da manhã: 1 Banana, 1 ovo cozido e um copo de chá (verde) primordialmente.
Almoço: Peixe (assado), 2 ovos cozidos e um copo de chá similarmente ao café da manhã.
Uma maçã como Lanche da tarde.
Jantar: Podemos seguir uma refeição bem como verduras e cozidos.
exemplo: Feijão verde, Ervilha, Cenoura, Brócolis e sob o mesmo ponto de vista 1 copo de chá ( em todas as refeições, o mesmo deve ser sem açúcar).
2° Dia
Café da manhã: Tomate, 1 ovo cozido e um copo de chá verde deixe salvo que é sempre sem açúcar.
Almoço: Filé de Frango grelhado com 2 ovos cozidos.
Uma banana como Lanche da tarde.
Jantar: 1 batata cozida ou no máximo 2, Alface e 1 ovo cozido em conclusão um copo de chá verde.
3° Dia
Café da manhã: 2 ovos cozidos com um copo de chá verde
Almoço: Carne vermelha com Legumes cozidos, 1 ovo cozido e um copo de chá verde.
Fruta cítrica como Café da Tarde .
Jantar: Salada e frango cozido ou peixe grelhado.
4° Dia
Café da manhã: Maça, 1 ovo cozido.
Almoço: Salada com legumes cozidos.
Jantar: Apenas legumes cozidos a vapor, com um copo de chá verde.
No quinto, sexto e sétimo dia pode se repetir do início como dito anteriormente, seguindo os mesmos acompanhamentos.
Certamente essas dicas iram lhe ajudar se você segui do mesmo modo como dito á cima.
Emagrecendo 10kg em 7 dias, você sem dúvida estará bem satisfeito, com seu resultado.
BENEFÍCIOS DA DIETA DO OVO COZIDO
Só para exemplificar o ovo auxilia no emagrecimento, visto que ele lhe da uma sensação de satisfeito. De acordo com algumas universidades Americanas o ovo agrega diversas melhorias para nossa saúde.
Já que contem ferro, ajuda prevenir a Anemia, fortalece o sistema nervoso e aumenta a produção sanguínea.
Outrossim ajuda a prevenir também a catarata e perda da visão, por conter luteína, zeaxantina e vitamina A, em outras palavras substâncias essenciais para a saúde dos olhos.
