CUIDE DA SUA SAÚDE DE FORMA DIGITAL

É sempre bom conhecermos opções de cuidar da nossa saúde de forma digital.

Dicas naturais que nos ajudam a promover ainda mais saúde e bem estar não é mesmo? E hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita bem especial.

A receita de hoje além de ajudar a repor a nossa energia, quando estamos cansados e sem disposição, como resultado também vai ajudar a promover mais saúde ao nosso organismo de muitas maneiras.

Além de ser uma opção saudável e muito gostosa de consumir.

INGREDIENTES PARA SUA SAÚDE FICAR EM DIA, VEJA NO DIGITAL

Vamos utilizar primeiramente 3 ingredientes bem fáceis de se encontrar!

-Banana

-Laranja

-Aveia

A combinação desses 3 ingredientes é provável que irá proporcionar um delicioso suco que irá promover muitos benefícios para a nossa saúde.

Por exemplo:

Quando estamos nos sentindo sem energia e sem disposição para nada, a cima de tudo este suco pode ajudar bastante. Já que ele também possui uma rica fonte de energia, nos ajudando a ter mais ânimo e disposição para realizar as nossas atividades do dia a dia e na prática de exercícios físicos, além de ajudar a combater o cansaço e a fadiga.

E por ser um suco rico em potássio ele ajuda ainda assim na prevenção e no combate às câimbras e das dores musculares, já que ele atua no bom fortalecimento dos músculos.

MODO DE PREPARO NÃO PODE SER DIGITAL NÉ?

Corte a laranja em pedacinhos, use junto a casquinha branca da própria laranja.

Corte a banana em rodelinhas. Use 01 banana e 01 laranja (você pode usar as que você preferir).

Nesse meio tempo coloque 01 copo de 200 ml de água filtrada em seu liquidificador e acrescente a banana e a laranja.

Acrescente também 02 colheres de sopa de aveia. (pode utilizar a aveia em flocos ou use a que você tiver em sua casa).

Agora é só bater muito bem.