BENEFÍCIOS DO TAMARINDO

Então se você sofre com a diabetes ou com a gordura no fígado ou simplesmente quer se refrescar e ao mesmo tempo nutrir o seu organismo
e fortalecer o seu sistema imunológico. Fica aqui comigo, pois eu tenho a certeza de que você ficará surpresa com tantos benefícios que a tamarindo pode oferecer.

Afinal se você não tem o costume de acrescentar a tamarindo em sua alimentação,
pode ter certeza que a partir de hoje ele irá entrar para a sua lista de compras.
Pois além de ser uma fruta muito saborosa, a tamarindo é repleta em nutrientes, fibras, antioxidantes e diversas propriedades benéficas à nossa saúde.

QUER PERDER ALGUNS QUILINHOS

Se você também está querendo perder alguns quilinhos, a tamarindo é excelente para ajudar com a dieta. Porque além de oferecer mais energia ao nosso corpo, o que é ótimo para mandar o sedentarismo embora. Ele também atua para melhorar o funcionamento intestinal e ainda possui propriedades diuréticas naturais, o que ajuda a combater a retenção de líquidos e o inchaço corporal. Além de promover uma maior saciedade, o que ajuda com o controle da fome. Então uma dica é consumir 01 copo desse suco de tamarindo, uns 30 minutos antes da sua principal refeição.

Só para exemplificar a tamarindo também possui propriedades que ajudam com a melhora da circulação sanguínea, ajudando em casos de problemas circulatórios e ainda contribuindo com a saúde cardiovascular.

E COMO ANDA SUA VISÃO?

Se você está percebendo que a sua visão já não está tão boa como antes, é muito importante saber que a tamarindo é uma fruta rica em vitamina A, que não só irá favorecer a sua saúde visual,
como também irá contribuir com a prevenção da degeneração macular e da catarata.

E para finalizar pessoal. A tamarindo possui ferro em sua composição.
Além de possuir propriedades que estimulam a produção e a saúde dos
glóbulos vermelhos em nosso organismo. E por isso, essa fruta é ótima para ser usada em casos de anemia ou em casos de deficiência de ferro por exemplo.

Mas é claro que tudo isso sempre deve ter o acompanhamento de um médico especialista tá bom.

INGREDIENTES

Porção para duas pessoas

500 ml de água em um liquidificador.

150 gramas da polpa da tamarindo.

1 limão, extrair o suco.

Folhas de hortelã quantidade à gosto.

MODO DE PREPARO

Basta acrescentar todos os ingredientes no liquidificador e bater tudo muito bem, armazenar em recipiente de vidro e consumir sempre 30 minutos ante das principais refeições.