SALADA VERÃO

A salada verão vai te surpreender pois além de ser refrescante ela é muito nutritiva e não a nada melhor que fazer receitas mais leves e refrescantes.

Ela possuí tem muitos benefícios para saúde confira a baixo.

INGREDIENTES DA SALADA VERÃO

Uma xícara de frango cozido desfiado

Dois tomates picados sem semente

Sete folhas de alface

Suco de um limão

Duas rodelas de abacaxi

Meia cebola roxa cortada em rodelas

Sal a gosto

Azeite

150 Ml de iogurte natural desnatado

MODO DE PREPARO DA SALADA VERÃO

Antes de tudo lave bem todos os ingredientes principalmente as folhas de alface.

Corte os ingredientes do tamanho que desejar e coloque em um recipiente.

PREPARO DO MOLHO

Misture o iogurte natural, duas colheres de suco de limão e uma colher de azeite.

Em seguida finalize com o molho.

BENEFÍCIOS

Contudo a salada é uma receita feita com alimentos crus ou cozido e hortaliças, sempre contendo algum tipo de proteína.

O azeite de oliva é rico em gordura boa e antioxidante, evita inflamações articulares e promove hidratação do cabelo e pele.

A cebola roxa possui ação antibacteriana, ela é rica em vitamina C e nutrientes

A cebola roxa pode beneficiar a visão, ela ajuda na produção de E
Sendo assim mantendo o problema ocular sob controle.